1、合理地洗发，并使用护发剂；不要洗发次数太多
2、正确地进行按摩；每次洗发时的按摩应该轻柔，不要用力太大
3、科学地安排饮食；多吃对发根营养的坚果类食物
4、坚持体育锻炼，保持身心健康；
5、使用合适的洗发剂和定型剂；
6、避免使用速效洗涤剂、生发剂以及易引起头皮外伤的用具；
7、尽可能减轻精神压力
8、条件允许的话，使用一些天然精物养护精油，促进头皮血液循环，强壮发根
